V.I.P
Czwartki 18:00
joga z @kittyjoga
Liczba miejsc ograniczona!
Jeszcze możesz dołączyć
dni
godzin
minut
sekund

co zyskuję?

  • Joga doskonali postawę, wzmacniając mięśnie głębokie i poprawiając elastyczność, dając pewność ruchu.
  • Joga to praktyka skupiona na precyzji ruchów, co rozwija koncentrację i daje poczucie osiągnięcia
  • Joga to droga do zdrowszego, bardziej energicznego życia, pełnego lekkości i harmoni
  • Joga kształtuje mocne centrum ciała, co przekłada się na lepszą wydolność i łagodzenie bólów np.pleców.
  • Joga wzmacnia połączenie umysł-ciało, redukując stres i zwiększając spokój w codzienności
Discover More

o jodze

Joga to praktyka oparta na harmonii między ciałem a umysłem. Podczas zajęć jogi skupiamy się na połączeniu oddechu z płynnymi ruchami, co pomaga w rozwijaniu siły, elastyczności i spokoju wewnętrznego.

Joga to również medytacja w ruchu, która uczy świadomości oddechu i ciała. Ćwiczenia angażują różne partie mięśni, poprawiając zarówno siłę, jak i gibkość. Skupiają się również na poprawie postawy i równowagi.

Niezależnie od poziomu zaawansowania, joga jest dostępna dla każdego. Możesz rozpocząć praktykę bez względu na doświadczenie treningowe. Pomaga ona w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego, oraz przynosi spokój w natłoku codziennego życia.
Dołącz do nas i odkryj, jak joga może odmienić Twoje życie.

Prowadzący

Mam na imię Karolina, mam 45 lat i od 8 lat praktykuję jogę.
Od 7 lat organizuję również na Instagramie i to jako jedyna w Polsce ” yoga challenges ” gdzie ludzie z całego świata dzielą się pasją do jogi poprzez swoją praktykę. Dzięki nim poznałam mnóstwo wspaniałych ludzi i nawiązałam niesamowite przyjaźnie.

Od 2019 roku jestem instruktorem hatha jogi. Koncentruje się ona na organicznym zdrowiu, nie zaś na rozwoju mięśni. Polega na rozciąganiu i wydłużaniu mięśni, nie zaś na ich napinaniu. Wszystkie asany wykonywane są bardzo powoli i z rozmysłem, tak aby poprzez pracę z ciałem uwolnić napięcia i blokady, wzmocnić je, uelastycznić a przy okazji odciąć się i zapomnieć o problemach dnia codziennego.

Moja przygoda z jogą zaczęła się bardzo niewinnie, w fitness klubie do którego chodziłam na zajęcia. Od tamtego momentu jest na stałe obecna w moim życiu. Dzięki niej nauczyłam się jak żyć w zgodzie z samym sobą. Wiem, że joga poprzez ciało leczy też umysł i jest doskonałym lekarstwem na stres i depresję. Ładuje nas pozytywną energią, która jest niesamowicie ważna ponieważ:

“Energia jaka bije od Ciebie przedstawia Cię zanim jeszcze wypowiesz jakiekolwiek słowo”.


Pamiętajmy, że wszyscy jesteśmy wspaniali, niepowtarzalni i najważniejsze jest to żeby kochać i akceptować siebie takimi jacy jesteśmy, nie patrzeć na innych, robić swoje, nie oceniać a wspierać się wzajemnie.

Prywatnie jestem dumną i szczęśliwą mamą, (kocią również stąd mój nick @kittyyoga_ ) partnerką i wesołą ekstrawertyczką. Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia. Kocham dbać o najbliższych, czasami aż do przesady. Uwielbiam podróże, te małe i duże, morze, góry, dobre kino i dobre jedzenie. Uwielbiam tańczyć, moją drugą pasją jest Konga, jest to wspaniały trening taneczny, który zawiera elementy tańca, boksu treningu kardio i siłowego, który wzmacnia i poprawia kondycję. Kocham ludzi i lubię czuć się potrzebna i pomagać, nie tylko poprzez jogę.

Myślę, że nasza wspólna praktyka będzie tak wyjątkowa jak każda osoba która pojawi się na moich zajęciach.
Przesyłam ogrom dobrych wibracji.
Namaste
Karola

Lokalizacja

Zajęcia odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 17:00 w Centrum Mandala zlokalizowanym w Katowicach na ulicy Kościuszki 227.

Do dyspozycji gości darmowy parking.

Zapisz się na najbliższe zajęcia z PIlatesu
w czwartek o godzinie 17:00

Uwagi jeśli jakieś są, Np pierwsze niezobowiązujące wejście

Kto pyta nie błądzi

Częste pytania

Oczywiście! Nasze zajęcia są otwarte dla osób o różnym poziomie doświadczenia, w tym dla kompletnych początkujących. Nasi instruktorzy doskonale rozumieją różnorodność uczestników i są gotowi dostosować zajęcia, aby każdy mógł poczuć się komfortowo i skorzystać z treningu. Ciesz się możliwością rozpoczęcia swojej przygody z ćwiczeniami u nas!

Oczywiście, zachęcamy do tego! Możesz skorzystać z naszej oferty zniżkowego wejścia jednorazowego na jedną sesję lub zajęcia. To świetny sposób, aby sprawdzić, czy nasze treningi odpowiadają Twoim oczekiwaniom i preferencjom. Nie musisz zobowiązywać się od razu do zakupu całego karnetu. Cieszymy się na wspólne spotkanie z Tobą i jesteśmy pewni, że dołączysz do grona zadowolonych kursantów

Tak, na naszych zajęciach istnieje ograniczona liczba miejsc z uwagi na komfort i jakość treningu

Zalecamy wcześniejszą rezerwację, aby zagwarantować sobie miejsce na zajęciach. Jednak jeśli masz ochotę przyjść spontanicznie, zawsze staramy się pomieścić wszystkich chętnych, o ile są dostępne wolne miejsca. Rezerwacja umożliwia zapewnienie sobie pewności udziału, zwłaszcza w przypadku bardziej popularnych sesji.

Tak, zalecamy wygodny strój sportowy i obuwie odpowiednie do rodzaju zajęć. Przygotuj się na trening w miękkich butach lub na bosaka, jeśli to możliwe. Przybycie kilka minut wcześniej pozwoli na spokojne przygotowanie się do sesji.

Tak, zapewniamy zarówno zajęcia grupowe, które umożliwiają ćwiczenia w inspirującej i motywującej atmosferze grupowej, jak i sesje indywidualne, skupiające się na Twoich osobistych celach i potrzebach. Możesz wybierać spośród różnorodnych opcji, dostosowanych do Twoich preferencji.

Możesz dokonać rejestracji na zajęcia poprzez naszą stronę internetową lub skontaktować się z nami telefonicznie pod numerem 507-170-141 lub wysyłając wiadomość prywatną poprzez social media. Chętnie Ci pomożemy w procesie zapisu i udzielimy dodatkowych informacji.