V.I.P
Pilates Czwartki 18:00
Jak poprawiłem kondycję i zwiększyłem komfort życia?
Wprowadź Pilates do swojego życia i zyskaj energię na cały dzień!
Liczba miejsc ograniczona!
Jeszcze możesz dołączyć
dni
godzin
minut
sekund

co zyskuję?

zajęcia PILATES

Zajęcia z pilatesu to forma treningu oparta na ćwiczeniach,  które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie równowagi, elastyczności i kontroli ciała.

Techniki pilatesu skupiają się na świadomości oddechu, precyzyjnym wykonywaniu ruchów i prawidłowej postawie.

Ćwiczenia wykonywane na zajęciach często angażują mięśnie brzucha, pleców, pośladków i ramion, a także kładą nacisk na rozwijanie siły i stabilności centrum ciała.

Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co oznacza, że mogą być odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy mają już pewne doświadczenie treningowe.

Pilates może pomóc poprawić postawę, zmniejszyć bóle pleców, zwiększyć elastyczność i umiejętność kontroli ruchu.

W rezultacie, zajęcia z pilatesu są bardzo popularne zarówno wśród osób poszukujących aktywności fizycznej o niskim ryzyku kontuzji, jak i wśród tych, którzy pragną wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję oraz ogólną jakość życia

Prowadzący

Zajęcia z pilatesu to forma treningu oparta na ćwiczeniach,  które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie równowagi, elastyczności i kontroli ciała.

Techniki pilatesu skupiają się na świadomości oddechu, precyzyjnym wykonywaniu ruchów i prawidłowej postawie.

Ćwiczenia wykonywane na zajęciach często angażują mięśnie brzucha, pleców, pośladków i ramion, a także kładą nacisk na rozwijanie siły i stabilności centrum ciała.

Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co oznacza, że mogą być odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy mają już pewne doświadczenie treningowe.

Pilates może pomóc poprawić postawę, zmniejszyć bóle pleców, zwiększyć elastyczność i umiejętność kontroli ruchu.

W rezultacie, zajęcia z pilatesu są bardzo popularne zarówno wśród osób poszukujących aktywności fizycznej o niskim ryzyku kontuzji, jak i wśród tych, którzy pragną wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję oraz ogólną jakość życia.



Lokalizacja

Zajęcia z pilatesu odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 17:00 w Centrum Mandala zlokalizowanym w Katowicach na ulicy Kościuszki 227.

Do dyspozycji gości darmowy parking.

 

Zapisz się na najbliższe zajęcia z PIlatesu
w czwartek o godzinie 17:00

Uwagi jeśli jakieś są, Np pierwsze niezobowiązujące wejście

Kto pyta nie błądzi

Częste pytania

Oczywiście! Nasze zajęcia są otwarte dla osób o różnym poziomie doświadczenia, w tym dla kompletnych początkujących. Nasi instruktorzy doskonale rozumieją różnorodność uczestników i są gotowi dostosować zajęcia, aby każdy mógł poczuć się komfortowo i skorzystać z treningu. Ciesz się możliwością rozpoczęcia swojej przygody z ćwiczeniami u nas!

Oczywiście, zachęcamy do tego! Możesz skorzystać z naszej oferty zniżkowego wejścia jednorazowego na jedną sesję lub zajęcia. To świetny sposób, aby sprawdzić, czy nasze treningi odpowiadają Twoim oczekiwaniom i preferencjom. Nie musisz zobowiązywać się od razu do zakupu całego karnetu. Cieszymy się na wspólne spotkanie z Tobą i jesteśmy pewni, że dołączysz do grona zadowolonych kursantów

Tak, na naszych zajęciach istnieje ograniczona liczba miejsc z uwagi na komfort i jakość treningu

Zalecamy wcześniejszą rezerwację, aby zagwarantować sobie miejsce na zajęciach. Jednak jeśli masz ochotę przyjść spontanicznie, zawsze staramy się pomieścić wszystkich chętnych, o ile są dostępne wolne miejsca. Rezerwacja umożliwia zapewnienie sobie pewności udziału, zwłaszcza w przypadku bardziej popularnych sesji.

Tak, zalecamy wygodny strój sportowy i obuwie odpowiednie do rodzaju zajęć. Przygotuj się na trening w miękkich butach lub na bosaka, jeśli to możliwe. Przybycie kilka minut wcześniej pozwoli na spokojne przygotowanie się do sesji.

Tak, zapewniamy zarówno zajęcia grupowe, które umożliwiają ćwiczenia w inspirującej i motywującej atmosferze grupowej, jak i sesje indywidualne, skupiające się na Twoich osobistych celach i potrzebach. Możesz wybierać spośród różnorodnych opcji, dostosowanych do Twoich preferencji.

Możesz dokonać rejestracji na zajęcia poprzez naszą stronę internetową lub skontaktować się z nami telefonicznie pod numerem 507-170-141 lub wysyłając wiadomość prywatną poprzez social media. Chętnie Ci pomożemy w procesie zapisu i udzielimy dodatkowych informacji.